Un’ora in compagnia del personal trainer Michele Galante che ci spiegherà come contrastare l’invecchiamento con l’esercizio fisico e anche con piccoli “snack” di esercizi quotidiani. Evitare la sarcopenia e migliorare l’equilibrio sono fondamentali per invecchiare bene. Al termine si potranno fare domande a Michele.

Si consiglia di vestirsi “comodamente”, in modo da poter fare alcuni semplicissimi esercizi di mobilità che Michele ci presenterà.

A nessuno verrà chiesto di fare il doppio salto carpiato o la verticale!

Per collegarsi usare il link: https://meet.google.com/ijj-dhhh-mxz
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La registrazione dell’incontro sarà disponibile sulla pagina Fb di AME

PRESENTAZIONE (pdf)